Sugestões para a saúde integral do homem – Parte 3

(Continuação)

12 - Busque o equilíbrio em sua vida entre o “ser” e o “fazer”

“…a fim de que o homem de Deus seja perfeito e perfeitamente preparado para toda boa obra” (2 Tm 3.17) Antes de servir aos homens é necessário ser aprovado por Deus. “Fazer” muito sem “SER” o que Deus quer que você seja é um “fazer” que não faz sentido. O cristão, quando ora e procura ouvir criteriosamente o que diz as Escrituras, ele percebe o ser e o fazer como duas dimensões interrelacionadas em sua vida. Por isso o ser é sua grande busca antes de fazer para Deus. Ao buscar o equilíbrio entre o ser e o fazer há uma expansão do cristão entre racionalidade e espontaneidade, decisão e graça, piedade e praticidade, obrigação e alegria, fé e lazer. Isso podemos também chamar de maturidade.

Sugestões para a saúde integral do homem – Parte 2

(Continuação)

6 - Mantenha seu compromisso com uma vida de santidade

“Porque esta é a vontade de Deus, a vossa santificação;…” (1 Ts 4.3) A falta de compromisso com santidade, é um forte sintoma de que a vida espiritual não vai bem. O cristão deve crescer em santidade, este é o propósito da ação do Espírito Santo em nossas vidas. Sem santidade ninguém verá o Senhor (Hb 12.14). Foi Jesus quem disse: “Bem-aventurados os puros de coração, porque eles verão a Deus” (Mt 5.7) Deus é santo, por isso tudo o que se relaciona com Ele deve ser santo, inclusive eu e você (1 Pe 1.16). Quando Isaias contemplou a pureza absoluta da santidade de Deus e do seu caráter, brotou nele uma convicção esmagadora da sua própria impureza (Is 6.5). Espiritualidade sadia deve se manifestar pelo desejo intenso de viver uma vida em santidade crescente.

Sugestões para a saúde integral do homem – Parte 1

“Amado, desejo que te vá bem em todas as coisas, e que tenhas saúde, assim como bem vai à tua alma.” (3 João 2)

Em toda a Bíblia percebemos uma preocupação divina com o bem estar do homem nas áreas espiritual, emocional e física. 

Porém, há cristãos que espiritualizam tudo e outros que fazem uma leitura de todos os problemas da vida, apenas na ótica da psicologia, o que também não é correto à luz das Escrituras. A salvação segundo o que Deus planejou, deve trazer saúde integral.

Dicas para a saúde espiritual do homem

1 - Cultive a comunhão vertical e horizontal

“Mas se andarmos na luz, como ele na luz está, temos comunhão uns com os outros, e o sangue de Jesus Cristo, seu Filho, nos purifica de todo pecado” (1 João 1.7). A comunhão é um prazer que se constrói na proporção que vamos caminhando na luz. 

Quanto mais o homem se aproxima de Deus, melhor ele compreende o seu próximo. Os que andam na luz conseguem olhar para o outro na perspectiva divina. Observe que as pessoas com uma espiritualidade sadia conseguem se relacionar com os diferentes sem crise. Preconceito, racismo, pré-julgamento são evidencias de um coração que ainda não compreendeu o que significa andar na luz.

Por que você fuma, mãezinha?

A mensagem de hoje do Tempo de Refletir é prá você mulher, mãe, você que fuma. Preste atenção neste recado do mais profundo do coração: 

Evangélicos podem ingerir bebidas alcoólicas?

Por que os evangélicos, de um modo geral, não ingerem bebidas alcoólicas? Na Bíblia, há alguma proibição ou restrição à ingestão delas?

Em Levítico 10.9-11, lemos:

E falou o SENHOR a Arão, dizendo: Vinho ou bebida forte tu e teus lhos contigo não bebereis, quando entrardes na tenda da congregação, para que não morrais; estatuto perpétuo será isso entre as vossas gerações, para fazer diferença entre o santo e o profano e entre o imundo e o limpo, e para ensinar aos lhos de Israel todos os estatutos que o SENHOR lhes tem falado pela mão de Moisés.

Cardápio do Céu – na Terra!

Os quatro jovens israelitas estavam mais sadios e mais fortes. Daniel 1:15

Vimos que precisamos cuidar mais daquilo que comemos. Hoje, quero ser mais objetivo e prático com você. Pensei em fazer um check-list daquilo que precisa fazer parte da dieta de um viajante saudável. 

1. Beba muita água. Água é tudo de bom. É a maior "fonte da juventude" que existe. Mas é água mesmo, viu? Nada de misturar pó para refresco junto! 

Cardápio do Céu

Dê-nos somente legumes para comer e água para beber. Daniel 1:12

Escrevo sobre a nossa viagem, hoje, isolado em um lugar maravilhoso. Estou passando uma semana sem sinal de celular, fazendo exercício constantemente e comendo só o que é bom aos olhos de Deus. Tudo isso faz daqui uma fantástica aventura.
Esse local me lembra exatamente da história de Daniel e seus amigos. Eles tinham tudo para se deixar levar pelos hábitos e costumes dos babilônicos, mas decidiram seguir as orientações divinas sobre saúde.

Viagem da Cura

Ó Senhor, cura-me, e ficarei curado. Jeremias 17:14 

Existe um destino para o qual ninguém gosta de ir, mas não pensa duas vezes em se dirigir para lá quando realmente precisa: o hospital. Aliás, você sabe onde fica um dos melhores hospitais do mundo? Em Bangcoc, na Tailândia! É lá que está um complexo hospitalar digno de receber as melhores recomendações dos médicos especializados. 

Familiar deprimido? O que fazer? Veja!

É muito importante entendermos a depressão para também entendermos o que uma pessoa que passa por um período depressivo sente. Desta forma, procure, assim que possível, saber mais sobre este transtorno do humor.

Essencial, também, é que o familiar com depressão receba o apoio e a compreensão de pessoas próximas! Porém, muitas pessoas deprimidas sentem-se constrangidas em falar sobre os seus sofrimentos para outras pessoas porque julgam atrapalhar a vida do outro com os seus próprios problemas e, portanto, tendem a se fechar mais ainda.

Procure não utilizar, com o deprimido, frases como: “Pare de pensar coisas ruins!”, “Você tem que ficar animado”, ou “Pare de reclamar da vida” para fazer com que ele se anime. Talvez até a sua intenção em usar estas frases sejam boas e tenham o objetivo de ajudá-lo a se reerguer e se animar, mas para a pessoa que está em depressão é muito difícil conseguir usar a razão e deixar que ela domine os sentimentos, que estão muito pesados, muito sofridos. E quando a pessoa ouve frases como estas, ela pode se sentir mais incapaz ainda por ouvi-las, querer mudar, mas não conseguir fazer o que estão dizendo a ela naquele momento. 

Vida equilibrada

Não sabeis vós que sois o templo de Deus e que o Espírito de Deus habita em vós? 1 Coríntios 3:16

Só nos é dado possuir uma vida aqui, e a pergunta que cada um deveria fazer é: Como posso empregar minha vida de modo a poder obter o máximo benefício? A vida só é de valor na proporção em que a aproveitamos em benefício de nossos semelhantes e para a glória de Deus. Cuidadoso cultivo das aptidões com que o Criador nos dotou nos habilitará para a utilidade aqui e na vida eterna, no mundo vindouro.

Do Outro Lado do Mundo

Eles não o derrotarão, pois Eu estarei ao seu lado para protegê-lo. Jeremias 1:19

O Japão, com sua cultura e tradições milenares, foi um país que me conquistou. Quero compartilhar com você algumas lições e curiosidades que aprendi ali.

É o país com menos problemas de obesidade no mundo. Peixes e algas marinhas com arroz são alimentos não gordurosos que mantêm os japoneses em forma.

Uma coisa sagrada na cultura japonesa é cuidar dos mais velhos. Avós são respeitados como “patrimônio vivo de sabedoria” a ser admirado e protegido.

Inimigo Próximo

Tenho pedido a Deus [...] que esteja com boa saúde. 3 João 2

Ele é um país desconhecido, mas que bate o recorde em um vício conhecidíssimo. Pouca gente conhece o Kiribati, mas todos já vimos por aí a mania bem chata que alguns têm de fumar. Infelizmente, esse país recortado de ilhas no Oceano Pacífico é proporcionalmente o lugar com o maior número de fumantes do mundo. Ali, mais de 55% das pessoas fumam ao menos um cigarro por dia. Em segundo lugar vem a Grécia, outro país cheio de ilhas.

O que mais surpreende é que o Kiribati também aparece como um dos países mais pobres do planeta. A população, formada por uns 100 mil habitantes, mora em casas feitas de coqueiros e vive, em média, até os 60 anos. Muitos sofrem de tuberculose, e o número de bebês que não sobrevivem ao nascimento é alto. Triste descrição de uma nação, não é verdade? Agora, eu pergunto: se o país é tão pobre, e com gente enfrentando tantas dificuldades, por que o povo ainda gasta seu dinheiro sofrido com cigarro?

Domínio próprio

Rogo-vos, pois, irmãos, pelas misericórdias de Deus, que apresenteis o vosso corpo por sacrifício vivo, santo e agradável a Deus, que é o vosso culto racional. Romanos 12:1

Vivemos em uma época de intemperança. A saúde e a vida são sacrificadas por muitos, para agradar o apetite com indulgências prejudiciais. Os últimos dias em que vivemos se caracterizam pela moral decadente e o físico debilitado, em consequência dessas indulgências e da indisposição geral das pessoas de se empenharem em trabalho físico. Muitos sofrem hoje devido à inatividade e aos maus hábitos. [...]

Um poder invisível da fé

A revista Veja da semana passada (5/10/2012) traz a ótima entrevista “Um poder invisível da fé”, com o psiquiatra americano Harold Koenig. Ele afirma que as pesquisas são claras ao relacionar as diversas formas de religiosidade com a prevenção de doenças cardiovasculares e da hipertensão. Quem o entrevistou foi a repórter Fernanda Allegretti. Koenig é professor da Universidade Duke, na Carolina do Norte, e há 28 anos se dedica a estudos que relacionam religião com saúde. Tem 40 livros publicados e mais de 300 artigos sobre o tema. Sua tese é que a fé religiosa ajuda as pessoas em diversos aspectos da vida cotidiana, reduzindo o stress, fazendo-as adquirir hábitos saudáveis e dando-lhes conforto nos momentos difíceis, entre outros benefícios. Koenig, de 60 anos, nasceu em uma família católica, mas hoje, por influência da mulher, frequenta a igreja protestante. Ele esteve recentemente no Brasil para dar uma palestra em Porto Alegre e lançar a edição brasileira de seu livro Medicina, Religião e Saúde – O Encontro da Ciência e da Espiritualidade. Leia a entrevista abaixo, republicada no site da Legrand:

A Graça da Cura

Deus disse: “Se vocês ouvirem, ouvirem obedientemente às instruções de Deus para vocês viverem em Sua presença, obedecendo aos Seus mandamentos e guardando todas as Suas leis, então, não trarei sobre vocês todas as doenças que Eu trouxe sobre os egípcios, Eu sou o Deus que os cura”. Êxodo 15:26

Deus deseja que tenhamos plenitude de vida, saúde física, mental e espiritual. Tem sido um grande erro da igreja ao longo dos séculos se concentrar apenas na vida interior e negligenciar a física. De fato, nos primeiros séculos, ideias enraizadas na filosofia grega dominaram o cristianismo, ideias que denegriam o corpo. Dessa aberração se desenvolveu o ideal monástico, o celibato e a mortificação do corpo. Que diferença do relato da criação em Gênesis, em que o próprio Deus é o Criador do corpo humano!

Ronaldo quer ‘medida certa’. Qual é o melhor regime?

Ronaldo Luís Nazário de lima, 36 anos, ex-jogador de futebol. Pentacampeão do mundo. Dezenove meses depois de abandonar os campos e alguns quilinhos acima do peso, decidiu encarar no programa de TV ‘Fantástico’, o desafio de perder peso. Ronaldo, “o fenômeno” está motivado a cuidar mais da saúde e o telespectador precisa conhecer o melhor regime alimentar.

Atualmente, com os avanços da ciência e baseados em pesquisas realizadas na área científica e médica, vemos que o regime mais saudável que existe é o regime vegetariano. Este fato também é confirmado quando lemos os primeiros capítulos de Gênesis, que falam sobre a criação. Através da análise do relato da criação do mundo (Gn 1), em especial o momento em que o Senhor proveu a alimentação que seria adequada aos seres recém-criados, vê-se que a dieta original dada por Deus era vegetariana:“ Disse Deus: ‘Eis que lhes dou todas as plantas que nascem em toda a terra e produzem sementes, e todas as árvores que dão frutos com sementes. Elas servirão de alimento para vocês’” (Gn 1:29). Mas, então por quais motivos Deus permitiu a utilização da carne, conforme é citado em Gênesis 9:3: “Tudo o que vive e se move servirá de alimento para vocês. Assim como lhes dei os vegetais, agora lhes dou todas as coisas” (Dt 12:15; 1 Rs 17:2-6)?

Pessoas que abandonam a religião adoecem com mais facilidade

As pessoas que abandonam sua religião são mais propensas a classificar sua saúde como ruim, comparadas àquelas que participam de grupos religiosos mais rígidos, segundo recente estudo da Universidade do Estado da Pensilvânia, nos Estados Unidos. De acordo com os pesquisadores, alguns estudos já vêm demonstrando os benefícios para a saúde da participação em atividades religiosas, e a nova pesquisa indica que abandonar um grupo religioso rígido pode ter influência negativa na percepção da saúde.

Viciada em Coca-Cola é internada em hospital: 'Ou para ou morre'

Zoe Cross ficou viciada em Coca-Cola. Todo dia, a jovem de 18 anos consumia o equivalente a 24 latinhas (8,4 litros!!!)do refrigerante. Resultado: por causa do vício, ela ficou debilitada, o que acabou agravando uma infecção. E Zoe foi parar em hospital de Milnrow (Inglaterra). 

Quer conservar a beleza usando formol? Só se for a "beleza" de um cadáver!

"A beleza de vocês não deve estar nos enfeites exteriores, como cabelos trançados e jóias de ouro ou roupas finas.
Pelo contrário, esteja no ser interior, que não perece, beleza demonstrada num espírito dócil e tranquilo, o que é de grande valor para Deus.
Pois era assim que também costumavam adornar-se as santas mulheres do passado, que colocavam a sua esperança em Deus"
(I Pedro 3:3-5, NVI). 

Por mais bonita que uma pessoa seja, normalmente ela estará insatisfeita com alguma parte do seu corpo. Quem é gordo gostaria de pesar menos, quem é magro gostaria de pesar mais. Quem é alto gostaria de ser mais baixo, quem é baixo gostaria de ser mais alto.

E quanto aos cabelos? Isso sim é um caso sério! Dificilmente se encontra alguém satisfeito com o seu próprio cabelo.

Quando eu era criança, tinha os cabelos encaracolados e eram castanhos claros. Na época era moda ter o cabelo cacheado. As mulheres iam ao salão de beleza encrespar o cabelo. Todos elogiavam meus cabelos. Alguns diziam que eles pareciam de ouro com o brilho do sol. Mas adivinha... eu detestava meu cabelo!

Dormir pouco afeta a vida espiritual?

Passamos um terço da nossa vida dormindo. Não é de se estranhar que problemas relacionados ao sono interfiram na saúde e qualidade de vida. Enquanto dormimos, o corpo se restaura, libera hormônios, consolida a memória e se prepara para as atividades do dia seguinte. Apesar de todos os benefícios de uma noite bem dormida, há uma epidemia de pessoas dormindo mal ou pouco. Em um estudo recente publicado na revista Sleep, pesquisadores compararam a duração do sono de trabalhadores americanos entre 1975 e 2006. Após analisar diários que registravam o horário de dormir e despertar, foi verificado um aumento significativo no número de pessoas que estavam dormindo 6 horas ou menos por noite. (1)